om看来这军训的效果还是有地jiangchen9 ⊙cc “同学们，今天bqg121。com们来教最最基本的齐步走jiangchen9 ⊙cc可不要小瞧这个齐步走哦，要想练好bq222○ cc也不是件简单的事jiangchen9 ⊙cc下面讲解下动作要领，当听到‘齐步走’的时候，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照这个方法动作，同时上身要笔直，稍微向前倾jiangchen9 ⊙cc 手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米jiangchen9 ⊙c...

相邻推荐：星际争霸：泰伦帝国  禁区 骨科 满河星  愿与夫君共白首  古代科举之路  我与巫女大小姐的除妖恋爱日常  炽野  我在校草文里只能活三章  遮仙  丑雌一胎七崽？兽夫们跪求复合  玄幻：开局抽到了盘古  仙途剑主  乱伦迷情(H)  笑尿炕的东北年代文之我的大腰子  从亮剑开始搞军工  我的绝色邻家姐姐  实用主义者的爱情  霸总替身妻的玄学日常  全球轮回：队友祭天法力无边  劫掠  从生撕虎豹开始，杀穿皇朝称帝！  傲世掌控TXT  傲世掌控全文免费阅读剧  傲世掌控全本TXT  傲世掌控全本免费  傲世掌控免费阅读  傲世掌控笔趣阁  傲世掌控龙傲天  傲世掌控在线阅读