就感觉恶心，不想看到成才而已jimo8♀cc 成才正在心里骂骂咧咧的时候jimo8♀cc 叶飞吊在单杠上做了几个引体向上之后就再也做不上去只能双手抓紧单杠吊在上面，因为luoshu8◆cc身上加的负重是luoshu8◆cc体重的七分之一jimo8♀cc 在单杠上面吊了很久之后，叶飞觉得手臂锻炼的时间差不多了jimo8♀cc 于是将手榴弹训练弹全部取出来一枚一枚的放好jimo8♀cc 活动了一下酸痛的胳膊，叶飞按照手榴弹投掷要领侧步引弹、然转体挺胸、扭腰送跨、挥臂扣腕将手榴弹训练弹扔了出去jimo8♀cc 扔出手的一瞬间，叶飞就知道不合格，一定没有35米jimo8♀cc 因为前世叶飞为了投掷手榴弹...

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