om看来这军训的效果还是有地jiangchen9 ⊙cc “同学们，今天bqg121。com们来教最最基本的齐步走jiangchen9 ⊙cc可不要小瞧这个齐步走哦，要想练好bq222○ cc也不是件简单的事jiangchen9 ⊙cc下面讲解下动作要领，当听到‘齐步走’的时候，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照这个方法动作，同时上身要笔直，稍微向前倾jiangchen9 ⊙cc 手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米jiangchen9 ⊙c...

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